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Breathwork
Sessão personalizada de respiração consciente focada em regulação emocional, redução de stress e equilíbrio.
Breathwork · Reiki · Bem-estar
Respira.
Alinha.
Transforma.
Sessões individuais, programas de transformação e workshops para promover equilíbrio, presença e regulação emocional através da respiração consciente.
01Sessões individuais de breathwork, Reiki e Access Bars.
02Programas de acompanhamento para uma transformação contínua.
03Workshops presenciais e online para grupos, eventos e equipas.
04Práticas focadas em presença, calma e regulação emocional.
Sobre a LibraBreath
A respiração é a ponte entre o corpo e a mente.
A LibraBreath nasce da ligação entre respiração, equilíbrio e bem-estar emocional. Através de práticas guiadas, cada sessão cria um espaço para desacelerar, regular emoções e desenvolver uma relação mais consciente com o corpo.
Depois de um percurso pessoal marcado por desafios de saúde, stress, burnout e maternidade, a Karla encontrou no breathwork uma ferramenta profunda de reconexão e transformação.
Hoje acompanha pessoas e equipas que procuram mais presença, clareza, equilíbrio e bem-estar no dia a dia.
Breathwork Training Facilitator
Formação com Dan Brulé
Mindfulness & regulação emocional
Sessões
Um espaço para respirar, desacelerar e criar equilíbrio.
Cada sessão é adaptada às necessidades de cada pessoa ou grupo, através de práticas de respiração consciente, presença e regulação emocional.
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Reiki & Access Bars
Sessões focadas em relaxamento, alinhamento e bem-estar, num ambiente calmo e acolhedor.
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Midday Sessions
Sessões em horário reduzido para promover uma pausa consciente de equilíbrio e regulação durante o dia.
LIBRABREATH
Breathe. Balance. Transform.
Sessões Individuais
Pontuais
Breathwork€60
Reiki & Access Bars€44
Programas
Jornadas de transformação
3 Breathwork Journey€147
5 Breathwork Journey€220
3 sessões Reiki & Access€114
5 sessões Reiki & Access€170
Midday Sessions
Segunda a Sexta · 10h30–12h00 | 15:00–16h30
Breathwork€45
Reiki & Access Bars€35
Empresas
Bem-estar corporativo através da respiração consciente.
Num ambiente profissional cada vez mais acelerado, a respiração pode ser uma ferramenta simples e eficaz para promover foco, equilíbrio emocional e bem-estar nas equipas.
As sessões são desenhadas de forma prática e acessível, podendo ser realizadas online ou presencialmente, de acordo com as necessidades de cada empresa.
Pedir proposta
Workshops e sessões corporativas
Todas as sessões podem ser adaptadas às necessidades e objetivos específicos de cada equipa ou empresa.
Workshop Respiração Anti-Stress30–60 minPresencial ou online
Sessão Relaxamento e Regulação30–60 minPresencial ou online
Respiração para Foco e Performance30–60 minPresencial ou online
Sessão de Pausa Consciente30 minOnline
Evento Wellness CorporativoPersonalizadoPresencial
Contexto profissional
O bem-estar das equipas é uma necessidade real.
O stress, a fadiga mental e o burnout têm impacto direto no equilíbrio, foco e bem-estar das equipas.
61%dos portugueses sentem-se esgotados ou em risco de burnout.
50%reportam níveis elevados de stress no dia a dia.
34,5%experienciaram sintomas de ansiedade, burnout ou depressão.
60%consideram que a saúde mental não é valorizada no local de trabalho.
Galeria
Momentos reais de prática e presença.
Testemunhos
Experiências de quem já respirou com a LibraBreath.
“Em cada sessão sinto-me muito mais relaxada e consciente. É, de facto, transformador.”Mariana Abranches Pinto Presidente e Diretora da Compassio
“Realizei um workshop de Breathwork com a Karla e gostei muito da experiência. Hoje em dia preocupamo-nos com a alimentação, a atividade física e a saúde mental, mas raramente damos atenção à forma como respiramos.”
“A respiração e a utilização adequada do diafragma podem ter um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar.”
“Através de uma maior consciência respiratória é possível otimizar a função pulmonar e estimular o nervo vago e o sistema nervoso parassimpático, promovendo redução do stress, melhor digestão e outros benefícios.”
Esmeralda Teixeira da Silva Médica
Começa com uma respiração.
Marca uma sessão ou pede uma proposta para a tua empresa e descobre como a respiração consciente pode ajudar a criar mais calma, clareza e equilíbrio.